Ateliers équilibre sur les mains (Marseille)

Les jeudis : 19h à 20h à la MMA de St André*

* 11 Boulevard Jean Labro – 13016 Marseille

L’équilibre sur les mains, le handstand ou les inversions … comme on aime les appeler, consistent à tenir en équilibre sur les mains.

Contrairement aux idées reçues, cette posture ne s’exécute pas essentiellement dans la force mais surtout dans la légèreté et le contrôle. L’équilibre demande un parfait alignement du corps, un bon gainage et une pratique régulière.

Cet atelier est ouvert à tous : débutants comme confirmés ! 

• Pour ceux / celles qui veulent dépasser l’étape de l’appréhension de la tête à l’envers,
• Pour ceux / celles qui ont déjà des bases, mais qui ne tiennent pas plus de 5 secondes en équilibre,  
• Pour ceux / celles qui veulent travailler leurs endurances ou leurs postures afin de maximiser leur temps en équilibre.

Par le biais d’exercices orientés sur la respiration, l’équilibre et le placement du bassin, cet atelier vous permettra de construire, de contrôler et de sécuriser vos équilibres.

Pour les inscriptions ou pour tous renseignements, n’ hésitez pas à nous contacter.